Livro Indicações De Alongamento - Eliminando A Dor E Prevenindo As Lesões | Livresp - Livrarias Especializadas

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- - Livro Indicações De Alongamento - Eliminando A Dor E Prevenindo As Lesões
    Autor(es): Kristian Berg
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- Informações
- Autor(es): Kristian Berg
  Editora: Artmed
  Edição: 1ª/2012
  ISBN: 9788536327266
  Páginas: 154
- Indicações de alongamento reúne ilustrações coloridas de anatomia e instruções passo a passo de 40 exercícios de alongamento eficazes para eliminar e aliviar a dor muscular, melhorar o equilíbrio e a flexibilidade, bem como evitar lesões comuns. Além disso, apresenta programas de alongamento a serem seguidos ou adaptados conforme as necessidades individuais.
  
  Esta obra mostrará também como avaliar de forma rápida a dor e identificar o alongamento correto para aliviá-la.
  Introdução
  Músculos e Ossos do Corpo Humano
  
  Capítulo 1. Fundamentos do Alongamento
  
  Capítulo 2. Alongamentos Pretendidos
  
  Capítulo 3. Programas para Alívio da Dor
  
  Capítulo 4. Investigação de Flexibilidade e Equilíbrio Muscular
  
  Índice de Alongamento
  Referências
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